 Joseph Pilates crée sa technique dans les années 1920 à New York. Aujourd′hui cette technique se développe partout dans le monde.  La méthode Pilates repose sur 6 principes fondamentaux qui sont :
  Elle corrige les postures, accroît la capacité respiratoire, raffermit et fortifie les muscles (abdomen, fessiers, bassin, dos), consolide le centre du corps (lieu de croisement entre la colonne vertébrale et le bassin, fait un ventre plat.  Il s′agit également d′un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes, conseillé pour les problèmes d′ostéoporose, et circulation. Cette méthode s′adresse aux sportifs, artistes, personnes atteintes de lésions, personnes âgées, femmes enceintes.   Mat work Pilates, exercices au sol. Avec de petits appareils : Power bell, magic circle, bâton, elasti band...
  Les cours de Pilates sont également proposés au pied du Lubéron, dans un cadre magique et reposant, dans le village de Mérindol à l′extérieur. Juin – Juillet – Août – Septembre   |
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